Ваша вода
Доставка природной питьевой воды
Каталог
Вода 19 литров
Артезианская вода
Ваша Вода
Вода48
Грацианская
Липецкая
Вода с кислородом
Горная вода
Архыз
Горная вершина
Горный кристалл
Аура Гор
Домбай
Жемчужина гор
Эльбрусинка детская
Долина Джентау
Жемчужина Кавказа
Маунтин Кидс
Вода 0,5 - 6 литров
Газированная вода
Ваша Вода
Липецкая
Минеральная вода
Липецкая
Негазированная вода
Арже
Ваша Вода
Липецкая
Кулеры
Напольные
Без нагрева и охлаждения
Без охлаждения
Компрессорный
С защитой от детей
С нижней загрузкой
С холодильником
Со шкафчиком
Электронный
Настольные
Без нагрева и охлаждения
Без охлаждения
Компрессорный
Электронный
С защитой от детей
Уценка
Аксессуары
Бутылки для воды
Подставки, держатели, ручки
Кофемашины и электрочайники
Чехлы для бутылей на кулер
Чехлы для бутылей с помпой
Помпы для воды
Механические
Электронные
Посуда
Сопутствующие товары
Продукты питания
Чай, Кофе
Новогодние подарки
Пурифайеры
Средства гигиены и антисептики
Канцтовары
Фильтры
Доставка и оплата
Условия оплаты
Условия доставки
Условия возврата/гарантия
Условия хранения
Использование воды в таре PC
Услуги
Аренда Кулера
Кулер в аренду
Сервисное обслуживание
Профессиональная чистка
Ремонт
Статьи
Пункты продаж
Акции
Компания
О компании
Новости/Видео обзор
Отзывы
Вакансии
Сертификаты
Реквизиты
Связь с директором
Контакты
+7 (4742) 34-61-16
+7 (4742) 34-61-15
Заказать звонок
Задать вопрос
Войти
  • Корзина0
  • Отложенные0
Ваш город
Липецк
info@vv48.ru
398600, г. Липецк, проезд Трубный, владение 13
  • Вконтакте
  • Facebook
  • Telegram
  • YouTube
Ваша вода
Доставка природной питьевой воды
Ваш город
Липецк
+7 (4742) 34-61-16
+7 (4742) 34-61-15
Отложенные 0
Корзина 0
Войти
Каталог
Вода 19 литров
Вода 0,5 - 6 литров
Кулеры
Аксессуары
Помпы для воды
Посуда
Сопутствующие товары
Пурифайеры
Средства гигиены и антисептики
Канцтовары
    • Артезианская вода
      Артезианская вода
      • Ваша Вода
      • Вода48
      • Грацианская
      • Липецкая
    • Вода с кислородом
      Вода с кислородом
    • Горная вода
      Горная вода
      • Архыз
      • Горная вершина
      • Горный кристалл
      • Аура Гор
      • Домбай
      • Жемчужина гор
      • Эльбрусинка детская
      • Долина Джентау
      • Жемчужина Кавказа
      • Маунтин Кидс
    • Газированная вода
      Газированная вода
      • Ваша Вода
      • Липецкая
    • Минеральная вода
      Минеральная вода
      • Липецкая
    • Негазированная вода
      Негазированная вода
      • Арже
      • Ваша Вода
      • Липецкая
    • Напольные
      Напольные
      • Без нагрева и охлаждения
      • Без охлаждения
      • Компрессорный
      • С защитой от детей
      • С нижней загрузкой
      • С холодильником
      • Со шкафчиком
      • Электронный
    • Настольные
      Настольные
      • Без нагрева и охлаждения
      • Без охлаждения
      • Компрессорный
      • Электронный
      • С защитой от детей
    • Уценка
    • Бутылки для воды
      Бутылки для воды
    • Подставки, держатели, ручки
      Подставки, держатели, ручки
    • Кофемашины и электрочайники
      Кофемашины и электрочайники
    • Чехлы для бутылей на кулер
      Чехлы для бутылей на кулер
    • Чехлы для бутылей с помпой
      Чехлы для бутылей с помпой
    • Механические
      Механические
    • Электронные
      Электронные
    • Продукты питания
      Продукты питания
    • Чай, Кофе
      Чай, Кофе
    • Новогодние подарки
      Новогодние подарки
Доставка и оплата
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Условия возврата/гарантия
  • Условия хранения
  • Использование воды в таре PC
Услуги
  • Аренда Кулера
    • Кулер в аренду
  • Сервисное обслуживание
    • Профессиональная чистка
    • Ремонт
Статьи
Пункты продаж
Акции
Компания
  • О компании
  • Новости/Видео обзор
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Сертификаты
  • Реквизиты
  • Связь с директором
Контакты
+  ЕЩЕ
    Ваша вода
    Каталог
    Вода 19 литров
    Вода 0,5 - 6 литров
    Кулеры
    Аксессуары
    Помпы для воды
    Посуда
    Сопутствующие товары
    Пурифайеры
    Средства гигиены и антисептики
    Канцтовары
      • Артезианская вода
        Артезианская вода
        • Ваша Вода
        • Вода48
        • Грацианская
        • Липецкая
      • Вода с кислородом
        Вода с кислородом
      • Горная вода
        Горная вода
        • Архыз
        • Горная вершина
        • Горный кристалл
        • Аура Гор
        • Домбай
        • Жемчужина гор
        • Эльбрусинка детская
        • Долина Джентау
        • Жемчужина Кавказа
        • Маунтин Кидс
      • Газированная вода
        Газированная вода
        • Ваша Вода
        • Липецкая
      • Минеральная вода
        Минеральная вода
        • Липецкая
      • Негазированная вода
        Негазированная вода
        • Арже
        • Ваша Вода
        • Липецкая
      • Напольные
        Напольные
        • Без нагрева и охлаждения
        • Без охлаждения
        • Компрессорный
        • С защитой от детей
        • С нижней загрузкой
        • С холодильником
        • Со шкафчиком
        • Электронный
      • Настольные
        Настольные
        • Без нагрева и охлаждения
        • Без охлаждения
        • Компрессорный
        • Электронный
        • С защитой от детей
      • Уценка
      • Бутылки для воды
        Бутылки для воды
      • Подставки, держатели, ручки
        Подставки, держатели, ручки
      • Кофемашины и электрочайники
        Кофемашины и электрочайники
      • Чехлы для бутылей на кулер
        Чехлы для бутылей на кулер
      • Чехлы для бутылей с помпой
        Чехлы для бутылей с помпой
      • Механические
        Механические
      • Электронные
        Электронные
      • Продукты питания
        Продукты питания
      • Чай, Кофе
        Чай, Кофе
      • Новогодние подарки
        Новогодние подарки
    Доставка и оплата
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Условия возврата/гарантия
    • Условия хранения
    • Использование воды в таре PC
    Услуги
    • Аренда Кулера
      • Кулер в аренду
    • Сервисное обслуживание
      • Профессиональная чистка
      • Ремонт
    Статьи
    Пункты продаж
    Акции
    Компания
    • О компании
    • Новости/Видео обзор
    • Отзывы
    • Вакансии
    • Сертификаты
    • Реквизиты
    • Связь с директором
    Контакты
    +  ЕЩЕ
      Отложенные 0 Корзина 0
      Ваша вода
      Отложенные 0 Корзина 0
      Телефоны
      +7 (4742) 34-61-16
      +7 (4742) 34-61-15
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Вода 19 литров
          • Назад
          • Вода 19 литров
          • Артезианская вода
            • Назад
            • Артезианская вода
            • Ваша Вода
            • Вода48
            • Грацианская
            • Липецкая
          • Вода с кислородом
          • Горная вода
            • Назад
            • Горная вода
            • Архыз
            • Горная вершина
            • Горный кристалл
            • Аура Гор
            • Домбай
            • Жемчужина гор
            • Эльбрусинка детская
            • Долина Джентау
            • Жемчужина Кавказа
            • Маунтин Кидс
        • Вода 0,5 - 6 литров
          • Назад
          • Вода 0,5 - 6 литров
          • Газированная вода
            • Назад
            • Газированная вода
            • Ваша Вода
            • Липецкая
          • Минеральная вода
            • Назад
            • Минеральная вода
            • Липецкая
          • Негазированная вода
            • Назад
            • Негазированная вода
            • Арже
            • Ваша Вода
            • Липецкая
        • Кулеры
          • Назад
          • Кулеры
          • Напольные
            • Назад
            • Напольные
            • Без нагрева и охлаждения
            • Без охлаждения
            • Компрессорный
            • С защитой от детей
            • С нижней загрузкой
            • С холодильником
            • Со шкафчиком
            • Электронный
          • Настольные
            • Назад
            • Настольные
            • Без нагрева и охлаждения
            • Без охлаждения
            • Компрессорный
            • Электронный
            • С защитой от детей
          • Уценка
        • Аксессуары
          • Назад
          • Аксессуары
          • Бутылки для воды
          • Подставки, держатели, ручки
          • Кофемашины и электрочайники
          • Чехлы для бутылей на кулер
          • Чехлы для бутылей с помпой
        • Помпы для воды
          • Назад
          • Помпы для воды
          • Механические
          • Электронные
        • Посуда
        • Сопутствующие товары
          • Назад
          • Сопутствующие товары
          • Продукты питания
          • Чай, Кофе
          • Новогодние подарки
        • Пурифайеры
        • Средства гигиены и антисептики
        • Канцтовары
      • Доставка и оплата
        • Назад
        • Доставка и оплата
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Условия возврата/гарантия
        • Условия хранения
        • Использование воды в таре PC
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Аренда Кулера
          • Назад
          • Аренда Кулера
          • Кулер в аренду
        • Сервисное обслуживание
          • Назад
          • Сервисное обслуживание
          • Профессиональная чистка
          • Ремонт
      • Статьи
      • Пункты продаж
      • Акции
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Новости/Видео обзор
        • Отзывы
        • Вакансии
        • Сертификаты
        • Реквизиты
        • Связь с директором
      • Контакты
      • Липецк
        • Назад
        • Города
        • Воронеж
        • Липецк

      Глоток жизни

      Главная
      —
      Статьи
      —Глоток жизни
      15 ноября 2019 12:05
      Глоток жизни

      Вода – натуральный и самый доступный энергетик, антиоксидант, увлажнитель, борец со стрессом и лишним весом. Давайте разберемся, как выпивать дневную норму H20, если не хочется.

      Зачем пить воду

      1. Наше тело состоит из воды больше, чем наполовину, кровь и мозг - на 90%, вода есть даже в костях. И эти запасы – не константа, их нужно все время пополнять. Хотя бы потому, что в первую очередь обезвоженность влияет на работу мозга. Головная боль, усталость, невозможность сосредоточиться и принять простое решение «комедия или боевик» - все это зачастую оказывается результатом банальной нехватки жидкости, а вовсе не калорий, как полагают многие.
      2. Вода бодрит лучше, чем кофеин и сахар. И даже лучше, чем кофеин и сахар вместе взятые. Это отнюдь не значит, что стакан воды, выпитый впервые за несколько дней, поможет не уснуть над квартальным отчетом. А вот регулярное потребление живительной влаги постепенно настроит организм на бодрый лад.
      3. Вода быстрее зеленого чая и сока ягод асаи выводит из организма шлаки и токсины - опять же, если пить ее регулярно и в достаточном количестве.
      4. Вода увлажняет кожу изнутри. В свою очередь, хорошо гидратированная кожа лучше впитывает активные ингредиенты антивозрастных и других бьюти-снадобий. Сухую кожу, как и сухую землю, удобрять бесполезно.
      5. Проверено: часто, когда мы думаем, что пора перекусить, на самом деле мы просто испытываем жажду. При этом вода не только снижает аппетит, но и помогает не допустить появления лишнего веса. А вот при недостатке влаги печень перестает расщеплять жиры, которые тут же «оседают» в организме, не добавляя фигуре изящества.
      6. В обезвоженном организме запускаются такие же процессы, как и под воздействием стресса, что, в свою очередь, вызывает реальный стресс. Замкнутый круг разорвет пара живительных глотков воды.
      7. Только с водой усваиваются водорастворимые витамины С, Р и группы В. Без них коже и волосам приходится совсем туго. Даже если вы тщательно планируете рацион и принимаете витаминные комплексы, дефицит воды сведет на нет затраченные усилия.

      Как пить воду каждый день

      Ощутимая жажда - это сигнал, что тело уже страдает от обезвоживания. Поэтому важно пить воду целый день. Основная часть должна приходиться на утро и время до обеда: обезвоженные после ночи ткани и клетки нуждаются в подпитке. Через неделю-две питье войдет в привычку, вы научитесь отличать чувство голода от чувства жажды и примкнете к клану акваголиков.

      1. Не всем нужно вливать в себя по 2 литра воды в день. Более верным будет расчет 30 мл на килограмм веса, то есть при массе тела 50 кг вполне хватит полутора литров. Также имеет значение состояние здоровья - например, при склонности к отекам и проблемах с почками воды нужно меньше. А летом и во время занятий спортом дозировку, наоборот, следует увеличить.
      2. Не обязательно с сегодняшнего дня вливать в себя 1,5-2 литра. Начните со стакана перед каждым приемом пищи. Если дискомфорта не будет, увеличивайте число порций, добавляя по одной каждые пару дней.
      3. Попробуйте выпивать по стакану воды каждый час, начиная с того момента, как вы проснулись. Так вы выполните норму в 6-10 стаканов до вечера, избавив себя от отеков, которые бывают после обильных возлияний на сон грядущий.
      4. Каждый стакан лимонада и сладкого пакетированного сока запивайте одним, а желательно двумя стаканами воды. А лучше выпейте воду сначала - возможно, после этого сладкой шипучки уже не захочется. Та же история с кофе и алкоголем.
      5. Пейте, когда хотите перекусить. Не нужно быть диетологом, чтобы понимать: стакан воды принесет телу больше пользы, чем печенье или шоколадки. Эта хитрость поможет сбросить пару лишних килограммов, с которыми вы давно пытались расстаться.
      6. Выпивайте по стакану за полчаса до каждого приема пищи и через 1-2 часа после, но не во время еды: H2O разбавляет желудочный сок и тормозит метаболизм.
      7. Самый простой способ не забывать про воду – всегда держать ее рядом. Пусть полный стакан или кувшин с водой стоит на рабочем столе, дома у дивана, бутылка всегда лежит в сумке и в машине.
      8. В офисе не проходите мимо кулера, выпивая каждый раз по стаканчику. В салонах красоты из бесплатных напитков выбирайте не чай или кофе, а воду.
      9. Холодная или теплая – решать вам. На усвоение и нагрев холодной жидкости требуется больше энергии, а значит, сжигается чуть больше калорий. Теплая быстрее усваивается, так как не требует «термической обработки», и полезна для мышц. Пейте такую, если «качаете железо», занимаетесь растяжкой, йогой, танцами.
      10. Придайте воде вкус. Добавьте дольки лимона или лайма, кружочки огурца или имбиря, листья мяты или базилика. Пейте горячую воду с мятой и лимоном вместо чая.
      Назад к списку
      • Сопутствующие товары
      • Обзоры товаров 3
      • Полезно знать 15
      • Рецепты 3
      • Советы покупателям 8
      Будьте в курсе наших акций и новостей
      Подписаться
      Новости
      17 октября 2022
      Уважаемые покупатели, при оформлении заказа на сайте, способ оплаты наличными не доступе
      Каталог
      Акции
      Услуги
      Пункты продаж
      Компания
      О компании
      Новости/Видео обзор
      Отзывы
      Вакансии
      Сертификаты
      Реквизиты
      Связь с директором
      Информация
      Магазины
      Условия оплаты
      Условия доставки
      Условия хранения
      Гарантия на товар
      Реквизиты
      Политика
      +7 (4742) 34-61-16
      +7 (4742) 34-61-15
      info@vv48.ru
      398600, г. Липецк, проезд Трубный, владение 13
      • Вконтакте
      • Facebook
      • Telegram
      • YouTube
      2023 © ООО "Ваша Вода"